サーノ博士の
ヒーリング・バックペイン
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ニューヨーク大学医学部教授ジョン・Ｅ・サーノ博士が確立した、「ＴＭＳ（緊張性筋炎症候群）理論」というまったく新しい治療プログラムを紹介した本です。 |
腰痛は<怒り>である
CD付
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ＴＭＳ理論をさらにわかりやすく解説し、実行しやすいようにＣＤをつけた本です。 |
| 椅子がこわい―私の腰痛放浪記文春文庫 |
激しい腰痛のために死まで考えた著者の闘病記。心因性の慢性疼痛のモデルともいえる本です。 |
| 心療内科を訪ねて―心が痛み、心が治す |
心身症を患った著者が、心理療法の紹介も織り込みながら「あるがままの自分」への回帰をうながすメッセージです。 |
| 椎間板ヘルニアは手術なしで治る
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特に治りにくいヘルニアの重い腰痛で苦しむ人へ、手術なしで痛みを根源からとり除く「骨盤調整」治療法を紹介する本です。 |
キッパリ!―
たった5分間で
自分を変える方法
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今すぐできてかんたん、お気楽、たいした覚悟もいらない、大金もかからない、5分間で自分を変える60個の方法。やってみませんか？ |
| 疲れすぎて無性にチョコレートが食べたくなるあなたへ |
チョコレートって抗うつ効果があるんですよね・・。でも太るから、この本を読んで心の持ち方を変えて見ましょう。 |
痛みと歪みを治す
健康ストレッチ
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首、肩、背中、腰、足。なかなか治らない痛みによく効くストレッチです。 |
ストレッチ・レシピ―
からだとこころをしあわせにする |
ストレッチで一日の疲れを取ることが、美容・健康・老化防止に役立つんですね。写真つきでわかりやすいです。 |
| 痛みと身体の心理学 新潮選書新潮選書 |
痛みとつきあうっていうことはどんなことなんだろう。
自分の体と心を大切にしたい人のバイブルです。 |
| こんなになおる!!Dr.町のペインクリニック. |
ペインクリニックで治せる病気の解説です。痛みだけではなく様々な病気が治療できることがわかると思います。 |
| うつ病は治る |
うつ病にたいしてとても科学的に啓蒙してある読みやすい本です。病気の仕組みがとてもわかりやすい |
ぐるぐる思考よ、
さようなら... |
うつ病の人が陥りやすいぐるぐる思考がわかりやすく説明されています。わかっちゃいるけどやめられない考え方の癖に気がつく本です。 |
| うつ病の相談室 |
このサイトでも随所に参考にさせていただいている林先生の著書。一つ一つ実際の相談に基づいているので、身近に感じられます。 |
| 認められぬ病―現代医療への根源的問い |
慢性疼痛で30年を過ごした生命科学者 柳澤桂子さんの闘病記。管理人はレベルは違いますがほぼ同じ病気と考えられるので、身につまされて読みました。 |
| ふたたびの生 |
この人は、どうしてこんなに強いのだろう。同じく柳澤桂子さんの著書ですが、慢性疼痛とは何の関係もない人にも読んでほしい。胸をうつ一冊です。 |
| やがて幸福の糧になる |
同じく柳澤桂子さんの著書。慢性の病に苦しむ人、人生の目的を失ってしまっている人に読んでほしいと思う本です。 |
